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Lv002

「Lv002」の記事一覧

カルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助けるビタミンはどれか。

ビタミンDは小腸でのカルシウム吸収を助け、骨の健康を維持する。

2026年4月2日

満腹を感じさせ、食欲を抑制する働きを持つホルモンはどれか。

レプチンは脂肪細胞から分泌され、脳の満腹中枢に働いて食欲を抑える。

2026年4月2日

低GI食品の「GI」が示す意味はどれか。

GI（グリセミック・インデックス）は食後の血糖値の上がりやすさを示す指標である。

2026年4月2日

基礎代謝量が最も高い時期（年齢層）はいつか。

成長期である10代後半は体の組織形成が活発なため基礎代謝量がピークとなる。

2026年4月2日

食物繊維のうち、便のかさを増やして腸を刺激するタイプはどれか。

不溶性食物繊維は水分を吸収して膨らみ、腸のぜん動運動を促進する。

2026年4月2日

内臓脂肪型肥満の判定指標となる男性の腹囲（ウエスト周囲径）は何cm以上か。

特定健診の基準では男性85cm以上、女性90cm以上が内臓脂肪蓄積の目安とされる。

2026年4月2日

中性脂肪の原料となりやすく、摂りすぎに注意が必要な糖分はどれか。

果糖は肝臓で直接代謝されやすく、過剰摂取は中性脂肪の合成を促進する。

2026年4月2日

家事や通勤などの日常生活における活動で消費されるエネルギーを何というか。

NEATは非運動性活動熱産生のことで、特別な運動以外の日常動作による消費を指す。

2026年4月2日

たんぱく質を分解する消化酵素はどれか。

胃液に含まれるペプシンはたんぱく質をペプチドに分解する働きを持つ。

2026年4月2日

糖質の代謝を助け、疲労回復に関わるビタミンはどれか。

ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える際の補酵素として働く。

2026年4月2日