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Lv002

「Lv002」の記事一覧

サウナによる発汗が肌に良い影響を与える理由はどれか。

発汗と共に毛穴に詰まった汚れや古い角質が排出されやすくなる。

2026年3月30日

サウナ室の換気が重要である主な理由はどれか。

密閉空間で多人数が利用するため、二酸化炭素濃度の過度な上昇を防ぐ必要がある。

2026年3月30日

ロウリュに使用される天然石の主な特性として求められるものはどれか。

急激な温度変化に耐え、水をかけた際に瞬時に蒸発させる熱量が必要である。

2026年3月30日

一般的なサウナ浴（80〜90度）の1回あたりの目安時間はどれか。

体調によるが、一般的に心拍数が平常時の2倍程度になるまでの時間が目安とされる。

2026年3月30日

サウナが肩こりや腰痛の緩和に効果的とされる理由はどれか。

血流が良くなることで筋肉内の乳酸などの疲労物質が流されやすくなる。

2026年3月30日

サウナ入浴中、皮膚の血管が拡張する主な目的はどれか。

血液を皮膚表面に集め、外気や汗への伝熱を増やして体温上昇を防ごうとする。

2026年3月30日

蒸気で満たされた比較的低温（40〜50度）のサウナを何と呼ぶか。

細かい霧状の温水を充満させたサウナで、湿度が高く肌への刺激が少ない。

2026年3月30日

水風呂に入った際に皮膚表面に形成される温度の膜を何と呼ぶか。

水中で静止することで体の周囲に薄い温度の層ができ、冷たさが和らぐ現象である。

2026年3月30日

サウナ室内で人体が熱を受ける主な伝熱形式はどれか。

空気の動き（対流）と壁面やストーブからの遠赤外線（放射）によって加熱される。

2026年3月30日

サウナと水風呂の交代浴が自律神経に与える影響として正しいものはどれか。

温冷刺激を繰り返すことで交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになる。

2026年3月30日