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Lv007

「Lv007」の記事一覧

PNFストレッチングにおいて、筋肉を収縮させた後に弛緩させる目的はどれか。

固有受容性神経筋促通法は、神経の反射を利用して柔軟性を効率よく高める。

2026年4月19日

運動指導者がクライエントの話を否定せずに聴く技法を何と呼ぶか。

カウンセリングの基本で、信頼関係（ラポール）を築くために重要である。

2026年4月19日

慢性閉塞性肺疾患（COPD）の最大の原因とされるものはどれか。

COPDの患者の多くは長期の喫煙歴があり、肺胞の破壊などが生じている。

2026年4月19日

運動中に低血糖症状（冷や汗、震え）が現れた際の第一選択はどれか。

低血糖時には速やかに糖分を補給して血糖値を回復させる必要がある。

2026年4月19日

12分間走テストによって推定できる体力要素はどれか。

一定時間に走れる距離から最大酸素摂取量を推定し全身持久力を評価する。

2026年4月19日

高齢者のレジスタンストレーニングにおいて、1セットあたりの適切な反復回数はどれか。

高齢者には10から15回で「ややきつい」と感じる中強度の負荷が推奨される。

2026年4月19日

フレイルの評価基準に含まれない項目はどれか。

フレイルは体重減少、筋力低下、疲労感、歩行速度低下、活動量低下で判定する。

2026年4月19日

成長ホルモンの分泌が最も盛んになるタイミングはいつか。

ノンレム睡眠の深い段階で成長ホルモンは最も多く分泌される。

2026年4月19日

脊柱を構成する椎骨のうち、胸椎の数はいくつか。

脊柱は頸椎7個、胸椎12個、腰椎5個、仙骨、尾骨で構成されている。

2026年4月19日

成人の推定エネルギー必要量を算出する際に用いる「PAL」は何の略か。

Physical Activity Levelの略で、生活の活動強度を段階別に数値化したものである。

2026年4月19日