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Lv010

「Lv010」の記事一覧

酢に含まれる「酢酸」の健康効果として正しいものはどれか。

酢酸には脂肪の蓄積を抑え、内臓脂肪を減少させる効果が報告されている。

2026年4月2日

スクワットが「キング・オブ・エクササイズ」と呼ばれる理由として適切なものはどれか。

太ももやお尻の大きな筋肉を鍛えることで、効率よく代謝を上げることができる。

2026年4月2日

「幸せホルモン」と呼ばれ、心の安定や過食の抑制に関わる脳内物質はどれか。

セロトニンが不足するとイライラしやすくなり、過食を招く原因となる。

2026年4月2日

無理な食事制限によって「筋肉量」が減ると、ダイエット終了後にどうなりやすいか。

基礎代謝を担う筋肉が減ると消費エネルギーが落ち、元の食事に戻した際に太りやすい。

2026年4月2日

大豆製品を「畑の肉」と呼ぶ理由として正しいものはどれか。

大豆は植物性食品でありながら、必須アミノ酸のバランスが肉に匹敵するほど優れている。

2026年4月2日

同じ体重の場合、体脂肪率が高い人と低い人ではどちらの基礎代謝が高いか。

筋肉などの除脂肪体重（LBM）が多いほど、基礎代謝量は高くなる。

2026年4月2日

小腸で吸収された栄養のうち、脂溶性の栄養素が主に通る経路はどれか。

大きな分子の脂質は、毛細血管ではなくリンパ管を通って静脈へと合流する。

2026年4月2日

「トランス脂肪酸」がWHOによって摂取量を総エネルギーの1%未満に抑えるよう推奨されている理由はどれか。

トランス脂肪酸は悪玉コレステロールを増やし、動脈硬化を促進するリスクがある。

2026年4月2日

腹囲と身長、さらに血圧・血糖・脂質の異常がある状態を指す言葉はどれか。

内臓脂肪蓄積を基盤とした生活習慣病の重なりをメタボリックシンドロームと呼ぶ。

2026年4月2日

赤血球の形成を助け、妊婦には特に摂取が推奨されるビタミンはどれか。

葉酸は細胞の増殖や胎児の正常な発育に不可欠な水溶性ビタミンである。

2026年4月2日