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Lv031
「Lv031」の記事一覧
ログクリーン&プレスにおいて、ログ(丸太)を膝から胸まで引き上げる際に重要な動作はどれか。
ログは直径が大きく重心が遠いため、体に密着させて転がすように引き上げることで、腰への負担を減らし効…
2026年3月17日
脳震盪評価のためのバランステスト(BESS)で使用する2種類の床面はどれか。
BESSテストは、安定した床面(平地)と不安定な床面(フォームパッド)の上で、それぞれ3つの姿勢をとって…
2026年3月17日
ハンス・セリエの「汎適応症候群(GAS)」において、トレーニング刺激直後のパフォーマンス一時低下を示す段階はどれか。
新しいストレス(トレーニング)が加わった直後の警告反応期には、疲労や筋肉痛により一時的にパフォーマ…
2026年3月17日
PNFストレッチにおいて、筋肉を強く収縮させた直後にリラックスしやすくなる現象(自己抑制)に関与する受容器はどれか。
ゴルジ腱器官(GTO)は強い張力を感知すると、その筋肉の収縮を抑制(弛緩)させる自己抑制(自原抑制)を…
2026年3月17日
食事誘発性熱産生(DIT)が最も高く、摂取後のエネルギー消費量が大きい栄養素はどれか。
タンパク質のDITは摂取エネルギーの約30%と最も高く(糖質は約6%、脂質は約4%)、代謝を高める効果がある。
2026年3月17日
ダンベル等の器具が転がって鏡を割るのを防ぐため、鏡は床から何cm以上の高さに設置すべきか。
NSCAの施設基準では、ウェイトの接触による破損を防ぐため、鏡は床から20インチ(約51cm)以上離して設置…
2026年3月17日
日内変動ピリオダイゼーション(DUP)の主なメリットとして考えられるのはどれか。
DUPは強度とボリュームを頻繁(日単位)に変えることで、神経系と代謝系の疲労を分散させ、単調な刺激によ…
2026年3月17日
タイヤフリップを行う際、タイヤに対して肩と胸を当てる正しい開始位置はどれか。
タイヤの上端に肩と胸を当てることで、重心を前方に預け、体重を利用してタイヤを押す準備ができる。
2026年3月17日
3点法による皮下脂肪厚測定で、女性特有の測定部位(男性とは異なる部位)はどれか。
女性の3点法測定部位は上腕三頭筋、腸骨上部、大腿部であり、男性(胸部、腹部、大腿部)と異なる。
2026年3月17日
「滑走説」において、筋収縮時に長さが変化しない(短縮しない)領域はどれか。
ミオシンフィラメントが存在するA帯(暗帯)の長さは、筋収縮中も変化せず一定である。
2026年3月17日
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