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Lv031

「Lv031」の記事一覧

ログクリーン＆プレスにおいて、ログ（丸太）を膝から胸まで引き上げる際に重要な動作はどれか。

ログは直径が大きく重心が遠いため、体に密着させて転がすように引き上げることで、腰への負担を減らし効…

2026年3月17日

脳震盪評価のためのバランステスト（BESS）で使用する2種類の床面はどれか。

BESSテストは、安定した床面（平地）と不安定な床面（フォームパッド）の上で、それぞれ3つの姿勢をとって…

2026年3月17日

ハンス・セリエの「汎適応症候群（GAS）」において、トレーニング刺激直後のパフォーマンス一時低下を示す段階はどれか。

新しいストレス（トレーニング）が加わった直後の警告反応期には、疲労や筋肉痛により一時的にパフォーマ…

2026年3月17日

PNFストレッチにおいて、筋肉を強く収縮させた直後にリラックスしやすくなる現象（自己抑制）に関与する受容器はどれか。

ゴルジ腱器官（GTO）は強い張力を感知すると、その筋肉の収縮を抑制（弛緩）させる自己抑制（自原抑制）を…

2026年3月17日

食事誘発性熱産生（DIT）が最も高く、摂取後のエネルギー消費量が大きい栄養素はどれか。

タンパク質のDITは摂取エネルギーの約30%と最も高く（糖質は約6%、脂質は約4%）、代謝を高める効果がある。

2026年3月17日

ダンベル等の器具が転がって鏡を割るのを防ぐため、鏡は床から何cm以上の高さに設置すべきか。

NSCAの施設基準では、ウェイトの接触による破損を防ぐため、鏡は床から20インチ（約51cm）以上離して設置…

2026年3月17日

日内変動ピリオダイゼーション（DUP）の主なメリットとして考えられるのはどれか。

DUPは強度とボリュームを頻繁（日単位）に変えることで、神経系と代謝系の疲労を分散させ、単調な刺激によ…

2026年3月17日

タイヤフリップを行う際、タイヤに対して肩と胸を当てる正しい開始位置はどれか。

タイヤの上端に肩と胸を当てることで、重心を前方に預け、体重を利用してタイヤを押す準備ができる。

2026年3月17日

3点法による皮下脂肪厚測定で、女性特有の測定部位（男性とは異なる部位）はどれか。

女性の3点法測定部位は上腕三頭筋、腸骨上部、大腿部であり、男性（胸部、腹部、大腿部）と異なる。

2026年3月17日

「滑走説」において、筋収縮時に長さが変化しない（短縮しない）領域はどれか。

ミオシンフィラメントが存在するA帯（暗帯）の長さは、筋収縮中も変化せず一定である。

2026年3月17日