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Lv034

「Lv034」の記事一覧

スプリント走のリカバリー局面（足が地面から離れて前に戻る時）において、踵（かかと）の軌道はどうあるべきか。

リカバリー脚を素早く前方に運ぶため、膝を畳んで踵をお尻に近づける（モーメントアームを短くする）こと…

2026年3月17日

「コンプレックストレーニング」におけるPAP（活動後増強）の効果を最大化するために、高重量種目の後に行うべき種目はどれか。

PAP効果により神経系が活性化している間に、スクワットに対するジャンプスクワットのように、類似動作の爆…

2026年3月17日

メタボリックシンドロームのリスク評価において、男性のウエスト周囲径が何cmを超えると危険因子と見なされるか（NSCA基準/米国基準）。

ACSM/NSCAのリスク基準では、男性は102cm（40インチ）、女性は88cm（35インチ）を超えると肥満関連疾患の…

2026年3月17日

筋紡錘の感度を調整するために、筋紡錘内の筋線維（錘内筋線維）を収縮させる運動ニューロンはどれか。

ガンマ運動ニューロンは錘内筋線維を収縮させて筋紡錘の張力を保ち、筋肉が短縮しても感度を維持する役割…

2026年3月17日

施設内の清掃・消毒において、血液汚染があった場合に使用すべき漂白剤（塩素系）と水の希釈割合の目安はどれか。

HIVやB型肝炎ウイルス等の感染予防のため、血液処理には1:10（大量の場合）から1:100（少量の場合）の希釈…

2026年3月17日

筋タンパク質の合成をトリガー（開始）するシグナルとして、特に重要な必須アミノ酸はどれか。

分岐鎖アミノ酸（BCAA）の中でもロイシンは、mTOR経路を活性化させ、筋タンパク質合成のスイッチを入れる…

2026年3月17日

トレーニングベルト（ウェイトベルト）の使用が推奨される条件はどれか。

ベルトは腹圧を高め腰椎を保護するが、常時使用は体幹筋群の自然な発達を妨げるため、高重量かつ脊柱に負…

2026年3月17日

思春期前の子供（プレアドレセンス）に対するレジスタンストレーニングで、最も優先すべき事項はどれか。

子供のトレーニングでは、身体的・精神的未熟さを考慮し、重量よりも正しいフォームの習得と運動への興味…

2026年3月17日

Tテストのセッティングにおいて、スタート地点（A）から正面のコーン（B）までの距離は何ヤードか。

Tテストの縦の移動距離（A-B間）は10ヤードであり、横の移動距離（B-C間、B-D間）はそれぞれ5ヤードである…

2026年3月17日

一定強度の有酸素運動中に、心拍数が徐々に増加し、1回拍出量が減少する現象を何と呼ぶか。

心血管ドリフトは、発汗による血漿量減少や体温上昇により、運動強度が一定でも心拍数が上がり、1回拍出量…

2026年3月17日