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Lv035

「Lv035」の記事一覧

スレッド（そり）プッシュを行う際、効率的に力を伝えるための身体の角度（ポスチャー）はどれか。

スプリントの加速局面と同様に、頭から足先まで一直線の前傾姿勢（リーン）を作ることで、地面への力伝達…

2026年3月17日

1RM（最大挙上重量）を推定するために用いる多回数テストにおいて、予測精度が最も高いとされる反復回数の範囲はどれか。

反復回数が多くなると筋持久力やモチベーションの影響が大きくなるため、1RMの推定には10回以下（特に3-5…

2026年3月17日

トレーニング中断（ディトレーニング）により、最も早く低下しやすい体力要素はどれか。

有酸素性能力（VO2max）はトレーニング中止後数週間で著しく低下するが、最大筋力やパワーは比較的長期間…

2026年3月17日

高強度運動時に蓄積する水素イオンを中和（緩衝）し、pHの低下を防ぐ体内の主要な緩衝物質はどれか。

血液中の重炭酸イオン（HCO3-）は水素イオンと結合して炭酸となり、最終的に二酸化炭素と水に分解して排出…

2026年3月17日

カルシウムの吸収を促進し、骨の健康維持に不可欠なビタミンはどれか。

ビタミンDは腸管からのカルシウム吸収を助け、骨の石灰化を促進するため、欠乏すると骨粗鬆症や疲労骨折の…

2026年3月17日

緊急時対応計画（EAP）において、救急隊への通報（電話）を担当する人の最も重要な役割はどれか。

通報担当者は、救急隊が迅速に到着できるよう、施設の正確な住所、入口の場所、現在の状況などを冷静かつ…

2026年3月17日

スナッチのグリップ幅を決める一般的な測定方法はどれか。

スナッチグリップは非常に広いため、腕を外転90度にした際の「肘と肘の間」や「拳から反対側の肩」の距離…

2026年3月17日

機能的動作スクリーニング（FMS）の「ハードルステップ」で評価している主な要素はどれか。

ハードルステップは、片脚でバランスを取りながら、もう一方の脚を跨ぐ動作を通じて、股関節の可動性、安…

2026年3月17日

「ブロックピリオダイゼーション」の特徴的なアプローチはどれか。

ブロックピリオダイゼーションは、一度に多くの能力を追わず、各ブロック（期間）で特定のターゲット能力…

2026年3月17日

速筋線維（Type II）が遅筋線維（Type I）よりも収縮速度が速い主な生理学的理由はどれか。

ミオシンATPase（ATP分解酵素）の活性が高いほど、ATPの分解とクロスブリッジサイクルが速く回るため、筋…

2026年3月17日