アナボリックウィンドウ（ゴールデンタイム）において、筋グリコーゲン回復に最適な栄養素の組み合わせはどれか。

運動直後はインスリン感受性が高まっており、炭水化物とタンパク質を同時に摂取することで筋グリコーゲンと筋タンパク質の合成が促進される。