膝関節の後十字靭帯（PCL）が制限する主な動きはどれか。

2026年3月5日

後十字靭帯（PCL）は、大腿骨に対して脛骨が後方へ滑るのを防ぐ役割を持つ。

筋力・瞬発力系アスリートに推奨される1日あたりのタンパク質摂取量の目安はどれか。

覚醒レベルを意図的に下げるリラクセーション技法として適切なものはどれか。