HOMELv018 爆発的パワーを評価する指標「RFD」は何の略か。 2026年3月5日 RFDは、筋収縮開始からどれだけ急激に力を立ち上げられるかを示す指標で、スプリントやジャンプなどのパフォーマンスと相関が高い。 加齢に伴う筋量減少(サルコペニア)において、特に萎縮・減少が著しい筋繊維タイプはどれか。 カルシウムの吸収効率が悪く、骨粗鬆症のリスクを高める要因となるビタミン欠乏はどれか。