膝関節の伸展運動において、レッグエクステンション（OKC）がスクワット（CKC）と比べて前十字靭帯（ACL）へのストレスが大きい理由はどれか。

2026年3月5日

OKCの膝伸展では、大腿四頭筋の収縮ベクトルが脛骨を前方へ滑らせるように作用し、ACLへの負担（前方せん断力）が大きくなる傾向がある。

活動後増強（PAP）の主なメカニズムの一つとされる、筋収縮タンパク質の変化はどれか。

サプリメントとしてのベータアラニンの摂取目的は、筋中の何濃度を高めることか。