HOMELv001 スクワットを行う際、膝がつま先よりも内側に入る状態を何と呼ぶか。 2026年3月17日 膝が内側に入る動作はニーイン(Knee Valgus)と呼ばれ、膝関節へのストレスを高める原因となる。 最大筋力を向上させるための休息時間(セット間インターバル)として最も適切なのはどれか。 筋肉の収縮単位であり、Z線からZ線までの区間を何と呼ぶか。