メディシンボールを用いたプライオメトリック種目を行う際、パートナーにボールを投げ返すタイミングはいつが適切か。

プライオメトリクス効果（伸張反射）を得るためには、キャッチ時の伸張負荷（エキセントリック）から間髪入れずに短縮（コンセントリック）へと移行する必要がある。