HOMELv019 有酸素トレーニングの長期的な適応として、筋細胞内で起こる変化はどれか。 2026年3月17日 持久力トレーニングにより、酸素を利用してATPを産生するミトコンドリアの密度とサイズが増加し、酸化能力が向上する。 施設における緊急時対応計画（EAP）の訓練（リハーサル）は、最低でもどのくらいの頻度で行うべきか。 思春期前の子供における「成長のピーク（PHV）」の時期に、特に注意すべき点はどれか。
