大胸筋の「鎖骨部（上部）」を重点的に鍛えるために適したベンチの角度はどれか。

2026年3月17日

インクラインベンチを使用することで、肩関節の屈曲要素が強まり、大胸筋鎖骨部（上部）への刺激が増大する。

肩のインピンジメント（挟み込み）リスクが高いとして、一般的に推奨されないエクササイズ動作はどれか。

コリ回路（Cori Cycle）の機能として正しいものはどれか。