HOMELv031 ログクリーン&プレスにおいて、ログ(丸太)を膝から胸まで引き上げる際に重要な動作はどれか。 2026年3月17日 ログは直径が大きく重心が遠いため、体に密着させて転がすように引き上げることで、腰への負担を減らし効率的に挙上できる。 ハンス・セリエの「汎適応症候群(GAS)」において、トレーニング刺激直後のパフォーマンス一時低下を示す段階はどれか。 主働筋が弱化し、その役割を共働筋が過剰に代償してしまう現象を何と呼ぶか。