グリコーゲンローディング（古典的方法）において、枯渇期間の後に高糖質食を摂取する期間は何日間程度か。

試合の3日前から運動量を減らしつつ、高糖質食（食事の約70%）を摂取することで、筋グリコーゲンを最大レベルまで貯蔵する。