トレーニング中断（ディトレーニング）により、最も早く低下しやすい体力要素はどれか。

2026年3月17日

有酸素性能力（VO2max）はトレーニング中止後数週間で著しく低下するが、最大筋力やパワーは比較的長期間維持される傾向がある。

1RM（最大挙上重量）を推定するために用いる多回数テストにおいて、予測精度が最も高いとされる反復回数の範囲はどれか。

スレッド（そり）プッシュを行う際、効率的に力を伝えるための身体の角度（ポスチャー）はどれか。