HOMELv002 減量を伴う競技において筋肉量を維持するための食事のポイントはどれか。 2026年3月27日 減量中は筋肉の分解を防ぐために十分なタンパク質摂取が必要である。 運動中に発汗によって最も失われやすい電解質はどれか。 交差汚染を防ぐための調理器具の取り扱いとして正しいものはどれか。