HOMELv009 長距離移動を伴う遠征時、時差ボケ解消のために夕食で意識すべき栄養素はどれか。 2026年3月27日 トリプトファンは睡眠ホルモンであるメラトニンの原料となる。 運動強度が上がった際に利用されるエネルギー源が糖質へシフトする点はどれか。 スポーツドリンクに含まれる電解質の主な役割はどれか。