HOMELv007 発汗によって失われるマグネシウムが不足した際に起こりやすい症状はどれか。 2026年3月27日 マグネシウム不足は筋肉の異常収縮を招き、足がつる原因の一つとなる。 昼食から練習まで時間が空く場合、練習の1時間から2時間前に適した補食はどれか。 抗酸化作用を持ち、細胞膜の酸化を防ぐ「若返りのビタミン」と呼ばれるものはどれか。