HOMELv012 増量（バルクアップ）を目的とする場合、1日の総摂取エネルギーはどのような状態にすべきか。 2026年3月27日 筋肉を増やすためには、消費するエネルギーを上回るエネルギー摂取が必要である。 「たんぱく質」の過剰摂取が継続した場合、負担がかかりやすい臓器の組み合わせはどれか。 「遅筋（赤筋）」の特徴として正しいものはどれか。
