HOMELv002 怒りを感じた瞬間に、心の中で唱える言葉を決めておく手法はどれか。 2026年3月27日 あらかじめ決めた言葉を唱えることで、思考を怒りから逸らすテクニックである。 自分の怒りを客観的に記録する手法の名前はどれか。 相手に怒りを伝える際、主語を「私」にして伝える手法はどれか。