アンガーログで「怒りの温度」を記録する際、人生最大の怒りを何点とするか。

2026年3月27日

通常0から10の11段階で評価し、10を人生最大、0を穏やかな状態と定義する。

他人の言動を「自分を攻撃している」と勝手に解釈する癖は何というか。

怒りの感情が爆発する直前の、イライラが溜まっている状態を何に例えるか。