HOMELv004 サウナ入浴中に分泌が増加し、多幸感や鎮痛効果をもたらす脳内物質はどれか。 2026年3月30日 厳しい熱環境への適応反応として分泌され、リラックス状態(ととのい)に寄与する。 白樺の枝葉を束ねた「ヴィヒタ」を使用して体を叩くなどの施術を何と呼ぶか。 国際的なサウナの規格において、ドライサウナの推奨される換気回数は1時間あたり何回か。