「超回復」の理論において、トレーニング後の休息期間に起こる現象はどれか。

2026年4月1日

適切な休息と栄養により、エネルギー源や筋力が以前より高いレベルまで回復する。

熱中症予防のための「暑熱順化」にかかる期間はおよそどれくらいか。

ビタミンB1が多く含まれ、疲労回復に役立つ食品はどれか。