試合当日の朝食として消化が良くエネルギーになりやすい栄養素はどれか。

2026年4月1日

糖質は消化吸収が早く、試合中の即効性のあるエネルギー源として重要である。

エネルギー代謝の過程で補酵素として重要な役割を果たすビタミン群はどれか。

発汗によって水分と共に失われる主な電解質はどれか。