HOMELv002 発汗によって水分と共に失われる主な電解質はどれか。 2026年4月1日 汗には塩分が含まれており、発汗によりナトリウムが失われる。 試合当日の朝食として消化が良くエネルギーになりやすい栄養素はどれか。 激しい運動による酸化ストレスから体を守るビタミンはどれか。