試合前日の夕食として適切な調理法はどれか。

2026年4月1日

生ものや刺激物、過度な食物繊維を避け、加熱調理した消化の良いものが適切である。

有酸素運動時に主なエネルギー源として使われるのはどれか。

摂取エネルギーが消費エネルギーを下回る状態を何と呼ぶか。