HOMELv005 貧血を予防するために鉄と共に摂取が推奨される成分はどれか。 2026年4月1日 ビタミンCは鉄(特に非ヘム鉄)の吸収率を高める効果がある。 摂取エネルギーが消費エネルギーを下回る状態を何と呼ぶか。 ジュニアアスリートにおいてエネルギー不足が引き起こすリスクはどれか。