試合当日の補給食として、最も早くエネルギーに変換されるものはどれか。

2026年4月1日

ゼリー飲料は固形物よりも消化工程が少なく、迅速に吸収される。

高温多湿の環境下で運動する際、飲料に加えるべき食塩の濃度目安はどれか。

夏場の運動による食欲低下時でも摂取しやすい工夫はどれか。