瞬発的なエネルギー供給を担うクレアチンを効率よく筋肉に取り込む条件はどれか。

2026年4月1日

糖質摂取によるインスリン分泌が、クレアチンの筋肉への取り込みを促進する。

夏場の運動による食欲低下時でも摂取しやすい工夫はどれか。

成長期において鉄が不足しがちな理由として適切なものはどれか。