運動強度が高まり、脂肪よりも糖質が多く利用され始める境目を何と呼ぶか。

2026年4月1日

AT（無酸素性作業閾値）を越えると乳酸が急激に溜まり始め、糖の利用が優位になる。

コラーゲンの合成に不可欠で、結合組織を強固にするビタミンはどれか。

インスリンの感受性を高める効果がある多糖類はどれか。