HOMELv001 運動直後の筋合成を促すために摂取が推奨される栄養素はどれか。 2026年4月1日 糖質によるインスリン分泌とタンパク質の補給が筋合成を最大化する。 膝関節伸展の主動作筋はどれか。 スポーツにおける「あがり」の心理的要因として適切なものはどれか。