食事誘発性熱産生（DIT）が最も高い栄養素はどれか。

2026年4月1日

タンパク質の摂取は、代謝によるエネルギー消費を最も高める。

捻挫後のリハビリで行う「タオルギャザー」は何の筋力を鍛えるか。

体幹の安定性を評価する「プランク」の保持時間は何秒が目安か。