体幹の安定性を評価する「プランク」の保持時間は何秒が目安か。

2026年4月1日

プランク（フロントブリッジ）は一定時間姿勢を保持できる能力で持久性を測る。

食事誘発性熱産生（DIT）が最も高い栄養素はどれか。

骨を壊す細胞と作る細胞の名称はそれぞれ何か。