HOMELv001 一般的なスポーツドリンクの推奨される糖質濃度はどれか。 2026年4月1日 効率的な水分と糖質の吸収には4%から8%の濃度が適している。 スポーツ栄養マネジメントにおいて最初に実施すべきステップはどれか。 アスリートの体重測定を毎日行う最適なタイミングはどれか。