HOMELv006 リカバリー目的での糖質摂取において、グリコーゲン再合成を最も高める糖質の種類はどれか。 2026年4月1日 グルコース(ブドウ糖)などは筋グリコーゲンの再合成効率が高い。 利用可能エネルギー不足(LEA)を算出する際に、摂取エネルギー量から差し引くものはどれか。 尿比重を測定することで評価できるアスリートの状態はどれか。