HOMELv019 「食品交換表」において、表1(炭水化物を多く含む食品)の1単位は何kcalか。 2026年4月1日 交換表では、どのグループでも1単位を80kcalとして計算を簡便にしている。 ラグビーやアメフトなどのコンタクトスポーツ選手が、体格維持のために必要な1日のタンパク質摂取量の目安は。 大会のテーパリング期間中におけるエネルギー摂取量の調整として適切なのはどれか。