ベジタリアン（特にヴィーガン）のアスリートにおいて、特に不足に注意すべきビタミンはどれか。

2026年4月1日

ビタミンB12は主に動物性食品に含まれるため、植物性のみの食事では不足しやすい。

サプリメントの原材料名に「マカ」「ガラナ」等、天然由来の成分が含まれる際のリスクは何か。

細胞膜に存在する「ナトリウム・カリウムポンプ」の役割として正しいものはどれか。