HOMELv025 炎天下の運動中、15分から20分おきに摂取すべき水分の目安量はどの程度か。 2026年4月1日 小まめに少量ずつ摂取することで、胃の負担を抑えつつ吸収を維持する。 スポーツ選手が外食を利用する際、栄養バランスを整えるための最も簡単なアドバイスは。 身体組成評価において、体内の水分分布を細胞内と外に分けて測定できるBIAの方式は。