HOMELv005 有酸素運動を始めてから脂肪がエネルギーとして使われ始める時間はどれか。 2026年4月2日 脂肪は開始直後から燃焼しているが20分程度で燃焼効率が最大化する。 脂肪の燃焼を促進する「褐色脂肪細胞」が多く存在する場所はどこか。 水に溶けない不溶性食物繊維の主な働きはどれか。