短距離走など強度の高い運動で主に使われるエネルギー系はどれか。

2026年4月2日

無酸素運動の一種である解糖系は、酸素を使わずに糖を分解して素早くATPを生成する。

有酸素運動において主にエネルギー源として利用されるのはどれか。

最大心拍数を求める一般的な計算式（簡易法）はどれか。