遅筋繊維（赤筋）の特徴として正しいものはどれか。

2026年4月2日

遅筋繊維はミトコンドリアを多く含み、酸素を利用した持続的な運動に適している。

最大心拍数を求める一般的な計算式（簡易法）はどれか。

運動後の過剰酸素消費（EPOC）により、運動後も代謝が高い状態を何と呼ぶか。