運動中の水分補給において、吸収を速めるために推奨される糖分濃度はどれか。

2026年4月2日

スポーツドリンク等の糖分濃度が4〜8%程度だと、腸での水分の吸収が最も速くなる。

水分不足により血液の粘度が高まる状態を何と呼ぶか。

むくみ（浮腫）が起こる主な原因として正しいものはどれか。