「糖質制限」ダイエットで体重が初期にすとんと落ちる主な理由はどれか。

2026年4月2日

糖質（グリコーゲン）が貯蔵される際は水と結合しているため、糖質が減ると水も減る。

1日のエネルギー消費のうち、DIT（食事誘発性熱産生）が占める割合は約何%か。

筋肉を構成する筋線維のうち、持久力に優れ、脂肪を燃焼しやすいのはどれか。