「リバウンド」を避けるための1ヶ月の減量ペースの目安は体重の何%以内か。

2026年4月2日

急激な減量はホメオスタシスを強く刺激するため、月5%程度までの減量が推奨される。

血中のブドウ糖が不足した際、肝臓のグリコーゲンを分解させるホルモンはどれか。

コレステロール値を下げる働きがある不飽和脂肪酸はどれか。