アイシングを行う時間の目安として適切なのはどれか。

2026年4月4日

感覚がなくなる程度まで（通常15分から20分）冷やすのが一般的である。

脳震盪を一度起こした選手が、当日中に練習に復帰して良い条件はどれか。

切り傷などで出血が激しい場合の「直接圧迫止血法」とは何か。