怪我の予防のためのウォーミングアップの効果として誤っているものはどれか。

2026年4月4日

適切なアップは筋温を高め、反応速度や筋出力を向上させる。

切り傷などで出血が激しい場合の「直接圧迫止血法」とは何か。

指導案（練習計画）を作成する最大のメリットはどれか。