練習の最後に「クールダウン」を行う目的はどれか。

2026年4月4日

心拍数を徐々に下げ、筋肉のケアを行うことで翌日の疲労を残しにくくする。

「ドリル」形式の練習の欠点はどれか。

デモンストレーション（見本）を見せる際、コーチが意識すべきことはどれか。